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                                                                      la importancia del deporte  El deporte es una excelente forma de actividad física con la que lo pasarás bien y podrás conseguir objetivos  como desarrollo muscular, pérdida de peso o reducción de grasas. El deporte también beneficia la regulación hormonal y el refuerzo del sistema inmunológico además de contribuir a un adecuado descanso y a reducir la fatiga. Los beneficios del deporte no son solo físicos, sino que también afectan a la salud mental, reduciendo la aparición de depresión y el estrés, mejorando la autoestima e, incluso, las relaciones sociales, cuando se practican deportes de equipo. En definitiva, ¡el deporte te hace sentir bien!

                               Los varios tipos de deportes  Fútbol ;  El origen del fútbol tuvo lugar en Inglaterra , es un deporte en que dos equipos compuestos por 11 jugadores se enfrentarán entre sí  Tenis ; Se originó en Europa a finales del siglo XIX y se expandió en los países angloparlantes. Es un deporte de pelota y raqueta diputado entre dos equipos individuales o entre dos parejas doble  Rugby; Se practica entre dos equipos de 15 jugadores que trata de llevar un balón ovalado más allá de una línea de meta del equipo contrario ; para jugar con el balón se utiliza las manos y los pies . Para impedir el ataque se puede cargar al jugador que lleva el balón . Dura 80 minutos dividido en dos partes  Baloncesto ; se practica en una cancha rectangular entre dos equipos de 5 jugadores que tratan de introducir el balón en la canasta contraria , se encuentra en una altura de 3,05m ....

 Sports are a regulated activity, they are usually competitive and can improve the physical condition of those who practice it. It is one of the healthiest activities that exist; help improve self-esteem, mental and physical health