¿Es bueno practicar deporte todos los días?

En primer lugar ya sabemos que lo que no es recomendable es hace ejercicio sólo un día a la semana, de hecho es contraproducente llevar una vida sedentaria entre semana y el domingo someterse a un entrenamiento intenso es muy poco saludable.

Es más recomendable hacer ejercicio con regularidad, si no estás acostumbrado al ejercicio lo mejor es empezar poco a poco incorporando la rutina del ejercicio a tu día a día.  A este respecto los expertos recomiendan realizar media hora de ejercicio al día, dependiendo claro está de tu edad y condiciones físicas.